Tontura, palpitações e névoa mental ao levantar não são invenção. A síndrome POTS afeta principalmente mulheres jovens e a maioria dos médicos ainda a ignora. [Ler mais]
Saúde
A harissa caseira tem um sabor completamente diferente da de tubo. Basta ter pimentas de qualidade, os temperos certos e uma hora de tempo, e você terá uma pasta que dura semanas e transforma qualquer refeição. [Ler mais]
Animal flow combina força, mobilidade e coordenação em movimentos animais fluidos. Por que funciona melhor do que o exercício tradicional, você vai entender já no primeiro treino. [Ler mais]
# Apneia do sono em mulheres parece completamente diferente do que nos homens. Sem ronco alto, apenas fadiga e mau humor. Sabe como reconhecê-la? [Ler mais]
Terrina de cottage cheese é a prova de que um lanche saudável não precisa ser chato. Alto teor de proteínas, sem necessidade de forno e um resultado que vai impressionar até os seus colegas de trabalho. [Ler mais]
O treino na Zona 2 pode parecer lento demais para funcionar. Mas é exatamente aqui que acontece o mais importante para a queima de gordura e a saúde a longo prazo. [Ler mais]
# Por que os calcanhares doem de manhã logo ao acordar? A causa costuma ser surpreendentemente específica e, na maioria dos casos, pode ser eliminada sem medicamentos ou cirurgia. [Ler mais]
Friluftsliv, a filosofia escandinava de estar ao ar livre, não se baseia em desempenhos nem em tempo perfeito. Baseia-se numa pequena mudança de mentalidade que qualquer pessoa consegue fazer. [Ler mais]
Panquecas sem farinha com três ingredientes ficam prontas em menos de quinze minutos e toda a família vai adorar mais do que a versão clássica. Basta uma banana, ovos e flocos de aveia. [Ler mais]
Rucking, ou seja, caminhar com peso, queima até 45% mais calorias do que a caminhada comum. Além disso, poupa as articulações e é algo que realmente qualquer pessoa consegue fazer. [Ler mais]