Sobrecarga de informações não é apenas cansaço da internet. É um estado mensurável que muda seu cérebro e sua saúde. Descubra o que fazer antes que se torne estresse crônico. [Ler mais]
Estilo de vida
# Por que plantar árvores não é suficiente? A plantação de árvores pode ser até contraproducente. Descubra o que os ecologistas dizem sobre o que o planeta realmente precisa. [Ler mais]
Bare minimum dny não são preguiça. São decisões conscientes que te protegem do esgotamento e, paradoxalmente, te ajudam a ser mais produtivo no dia seguinte. [Ler mais]
Por que nos lembramos de situações embaraçosas por anos? O cérebro não as considera simples deslizes, mas sim sinais de alerta. E é exatamente por isso que é tão difícil deixá-las ir. [Ler mais]
Escrever à mão abranda o pensamento e é precisamente isso a sua maior força. Descubra por que nos lembramos melhor das coisas escritas à mão e as cumprimos com maior probabilidade. [Ler mais]
# Por que o silêncio nos incomoda revela mais sobre nós do que sobre o próprio silêncio. É um espelho das emoções que evitamos. E dá para fazer algo a respeito. [Ler mais]
Como criar uma janela de descanso no meio do dia vai te ensinar a aproveitar o momento em que sua concentração já está caindo de qualquer forma. Em vez de café, tente algo que funciona de maneira diferente. [Ler mais]
# Como reduzir o desperdício nas compras online sem abrir mão da comodidade? Basta mudar alguns hábitos e a diferença é surpreendentemente grande. [Ler mais]
A gratidão é mais poderosa do que o pensamento positivo, porque funciona mesmo nos momentos difíceis. Não precisa de condições perfeitas nem de óculos cor-de-rosa, basta-lhe o momento presente. [Ler mais]
# Hobby criativo para acalmar a mente: não sabe por onde começar? Tricô, escrita e cerâmica têm um impacto mensurável no estresse e no bem-estar mental. [Ler mais]