Receitas de sopas nutritivas vão mostrar-lhe como preparar, a partir de uma simples tigela de caldo, legumes e leguminosas, um almoço completo que lhe dará energia durante toda a tarde. [Ler mais]
Antidepressivos ajudam milhões de pessoas a regressar a uma vida plena, no entanto, circulam muitos mitos e receios em torno deles, que desnecessariamente desencorajam as pessoas de procurar tratamento. [Ler mais]
O que fazer quando o corpo não coopera? Aprenda a ouvir os seus hormônios, acompanhar o ciclo e parar de ignorar os sinais que o seu corpo envia todos os dias. [Ler mais]
A relação entre a alimentação e o stress é mais profunda do que a maioria das pessoas pensa, e uma alimentação adequada pode influenciar fundamentalmente a forma como lida com os períodos difíceis e a rapidez com que recupera. [Ler mais]
Dor nas pernas aparentemente sem razão afeta um número surpreendentemente grande de pessoas, sendo que por trás dela frequentemente estão calçado inadequado, longos períodos sentado ou desequilíbrios musculares ocultos que podem ser resolvidos. [Ler mais]
Pequenos pontos vermelhos na pele conhecidos como petéquias podem ter uma série de causas, desde esforço físico, passando por deficiência de vitaminas, até distúrbios de coagulação, por isso vale a pena saber a que estar atento. [Ler mais]
Uma garrafa de plástico para beber precisa de mais do que apenas um enxágue com água, por isso reunimos dicas práticas para remover odores, depósitos e bolor, que realmente qualquer pessoa consegue fazer. [Ler mais]
O alongamento regular ajuda a prevenir lesões, melhora a postura e reduz os níveis do hormônio do estresse cortisol, e bastam alguns minutos por dia. [Ler mais]
Refeições rápidas e saudáveis sem esforço existem e não precisa de receitas complicadas nem de ingredientes caros — basta uma estratégia inteligente e alguns ingredientes básicos na despensa. [Ler mais]
O corpo e a saúde femininos exigem uma abordagem completamente diferente da masculina, porque as diferenças vão desde a cardiologia, passando pela nutrição, até ao sono e à psique, e, no entanto, muitas pessoas ainda não fazem ideia disso. [Ler mais]