Como reconhecer a dor de cabeça nas têmporas e o que fazer com ela
O que significa dor de cabeça nas têmporas e quando prestar atenção
A dor de cabeça é uma das queixas de saúde mais comuns que as pessoas enfrentam. Atenção especial deve ser dada à dor de cabeça nas têmporas, pois pode sinalizar tanto um cansaço comum quanto problemas de saúde mais sérios. Quando a dor se espalha para as têmporas e atrás dos olhos ou para a testa e têmporas, é importante perceber outros sintomas e situações em que as dificuldades surgem. Por exemplo, dor de cabeça nas têmporas ao tossir ou ocorrências em crianças requerem atenção especial.
Vamos examinar as possíveis causas, quando a dor é comum, quando procurar um médico e como podemos nos ajudar de forma natural.
Causas mais comuns da dor de cabeça nas têmporas
Quando a dor se concentra na área das têmporas, normalmente trata-se da dor de cabeça tensional. Esta ocorre devido à tensão nos músculos do pescoço, ombros e cabeça, muitas vezes como resultado de estresse, falta de sono ou má postura. A manifestação típica é uma dor maçante e opressiva, que pode durar de algumas horas a alguns dias.
Outro culpado comum é a enxaqueca, uma condição neurológica em que a dor frequentemente começa de um lado da cabeça na área das têmporas e pode se intensificar até se tornar uma dor pulsante intensa. A enxaqueca geralmente é acompanhada de outros sintomas, como náusea, sensibilidade à luz e sons.
Uma causa menos comum, mas muito dolorosa, pode ser a cefaleia em salvas, que ocorre em séries e geralmente é localizada na área das têmporas e atrás dos olhos. Esses ataques são curtos, mas extremamente intensos.
Em alguns casos, a dor de cabeça nas têmporas pode sinalizar uma inflamação da artéria temporal (arterite temporal), uma condição séria que requer assistência médica imediata.
Dor de cabeça nas têmporas e atrás dos olhos
Quando a dor se espalha das têmporas para trás dos olhos, é necessário estar atento. Este tipo de dor pode estar relacionado não apenas com enxaqueca, mas também com problemas oculares, como pressão ocular em casos de glaucoma. Se a dor for acompanhada por visão embaçada, vermelhidão ocular, inchaço ou vômito, é necessário consultar um médico imediatamente.
Sintomas semelhantes podem surgir também em casos de sinusite, ou seja, inflamação dos seios paranasais. Nesse caso, a dor geralmente é localizada não apenas nas têmporas, mas também atrás dos olhos e na testa, frequentemente combinada com nariz entupido e febre.
Um exemplo real é o caso de uma jovem que notou que repetidamente sentia dor na cabeça nas têmporas e atrás dos olhos após um longo dia de trabalho no computador. Após exame oftalmológico, descobriu-se que ela sofria de fadiga ocular causada por óculos inadequados. Após a troca dos óculos e a introdução de pausas regulares durante o trabalho, a dor desapareceu.
Dor de cabeça na testa e têmporas
Dor de cabeça na testa e têmporas geralmente está associada à inflamação dos seios frontais. Este tipo de dor é maçante, pressionante e piora ao inclinar-se para frente. Manifesta-se de forma mais acentuada na primavera e no outono, durante infecções mais frequentes das vias respiratórias superiores.
Outra possibilidade é que a dor resulte de tensão psicológica. Estresse e ansiedade podem levar ao enrijecimento dos músculos na cabeça e pescoço, causando dor não apenas nas têmporas, mas também na testa.
É interessante que, de acordo com um estudo publicado na revista especializada The Journal of Headache and Pain, até 78% das pessoas que sofrem de dor de cabeça tensional relatam sentir dor justamente na testa e na área das têmporas.
Dor de cabeça nas têmporas ao tossir
Talvez você já tenha se surpreendido com uma dor de cabeça aguda nas têmporas ao tossir. Este fenômeno é chamado de dor de cabeça por tosse. Geralmente é inofensivo e causado pelo aumento da pressão intracraniana durante uma tosse forte, espirros ou risadas.
No entanto, existem casos em que a dor de cabeça por tosse indica um problema mais sério, como anomalias nas estruturas cerebrais, como a malformação de Arnold-Chiari. Se essas dores ocorrem com frequência, são intensas ou acompanhadas de outros sintomas neurológicos (tonturas, desequilíbrio), é necessário um exame neurológico.
A tosse associada à dor de cabeça é comum especialmente em períodos de infecções respiratórias, quando ocorre irritação das cavidades e inflamação, aumentando a pressão na área da cabeça.
Dor de cabeça nas têmporas em crianças
Quando uma criança se queixa de dor de cabeça nas têmporas, é necessário prestar atenção especial. Em crianças, a dor de cabeça não é tão comum quanto em adultos e pode sinalizar, por exemplo, uma infecção, problemas de visão ou até mesmo uma condição de enxaqueca.
A enxaqueca infantil é subestimada, mas afeta até 10% dos escolares. Tipicamente, manifesta-se com dor na área da testa e têmporas, náusea e aversão à luz e ao barulho. Atenção especial deve ser dada a situações em que a dor de cabeça é acompanhada de febre, rigidez no pescoço, confusão ou vômitos.
Os pais devem observar também outros fatores, como se a criança está bebendo água suficiente, tem um sono regular e não está exposta a um estresse excessivo. Desidratação, fadiga ou carga psicológica estão entre os gatilhos comuns de dores de cabeça em crianças.
Como aliviar de forma natural
Embora a melhor solução para dores recorrentes seja uma avaliação profissional, existem métodos naturais que podem aliviar incômodos mais leves:
- Ingestão suficiente de água: A desidratação é uma causa comum de dor de cabeça.
- Chás de ervas: Por exemplo, chá de lavanda ou camomila tem efeitos calmantes.
- Aromaterapia: Óleos essenciais de hortelã-pimenta ou eucalipto podem ajudar a aliviar a tensão.
- Massagem nas têmporas: Uma massagem suave nas têmporas promove a circulação e o relaxamento muscular.
- Exercício regular e alongamento: Praticar ioga ou caminhadas curtas pode reduzir significativamente o risco de dores.
- Postura correta: Sentar-se ergonomicamente no computador e fazer pausas regulares são essenciais para prevenir dores tensionais.
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Às vezes, pequenas mudanças na rotina diária são suficientes para que a dor de cabeça desapareça sem a necessidade de recorrer a medicamentos.
Como diz o velho provérbio: "Quem cuida dos pequenos detalhes evita grandes problemas." E, no caso de dor de cabeça, isso é ainda mais verdadeiro.
Em qualquer caso, se a dor piora, surgem novos sintomas ou a dor não desaparece mesmo após o descanso, é aconselhável procurar um especialista. Temos apenas uma saúde e resolver problemas a tempo é o melhor passo para uma vida sem dor.
