Uma tigela nutritiva com quinoa não precisa ter gosto de obrigação saudável. Esta receita prova que o método de preparo correto transforma a quinoa em uma base à qual você vai querer voltar sempre. [Ler mais]
Saúde
Má digestão piorada nas férias não é azar nem coincidência. O corpo reage à mudança de ritmo, alimentação e clima, e existem coisas concretas que conseguem atenuar isso significativamente. [Ler mais]
Yoga para mulheres acima dos 35 anos reduz o cortisol, melhora o sono e apoia o equilíbrio hormonal. Exatamente o que o corpo mais precisa durante a perimenopausa. [Ler mais]
Resfriados repetidos não são azar nem imunidade fraca por natureza. Descubra o que realmente acontece no seu corpo e como mudar isso com três coisas que estão totalmente sob o seu controle. [Ler mais]
# Jak psychická nepohoda ovlivňuje jídlo a spánek ## Proč jsou tyto tři věci propojené Nejde o náhodu ani o "slabou vůli". Jde o **biologii a psychologii, které se vzájemně zesilují**. --- ## Co se děje v těle Při psychické nepohodě se zvyšuje kortiz [Ler mais]
Como aproveitar as sobras de arroz cozido e preparar quatro pratos diferentes durante a semana? Basta conhecer alguns truques simples que os cozinheiros de toda a Ásia usam desde tempos imemoriais. [Ler mais]
# Por que o leite fermentado é melhor para os intestinos do que o iogurte? O kefir pode conter mais de 60 tipos de bactérias, o iogurte clássico apenas dois. A diferença na prática é perceptível. [Ler mais]
Por que a respiração durante o exercício é mais importante do que a técnica? Porque uma respiração incorreta cansa os músculos, desestabiliza a coluna vertebral e aumenta a pressão arterial. E a maioria das pessoas faz isso errado. [Ler mais]
Vitamina D3 é mais importante do que você pensa e, ainda assim, a maioria de nós não tem o suficiente. Descubra o que acontece no seu corpo quando ela está ausente por um longo período. [Ler mais]
Não tem vontade de nada e sente vergonha por isso? Talvez por trás disso esteja algo que os psicólogos chamam de entorpecimento emocional. O seu cérebro está a protegê-lo, mas ao mesmo tempo está a tirar-lhe a alegria. [Ler mais]