Mingau de quinoa doce com peras assadas fica pronto em 25 minutos e tem o sabor da melhor parte de uma torta de frutas. Sem forno, sem compromissos nutricionais. [Ler mais]
Saúde
O lipedema esconde-se por trás de diagnósticos que não fazem sentido. Se há anos lhe dizem que precisa de se esforçar mais, talvez seja hora de procurar a resposta noutro lugar. [Ler mais]
O amazake, bebida feita de leite de arroz fermentado, não é nenhuma moda passageira. Os japoneses chamam-na de infusão para beber e o motivo pode surpreendê-lo. [Ler mais]
# Cabo de vassoura como ferramenta para mobilidade dos ombros? Exatamente. Os fisioterapeutas recomendam essa abordagem e o motivo é surpreendentemente simples. [Ler mais]
O medo de fazer ligações telefônicas não significa que você é introvertido ou fraco. É um fenômeno psicológico comum e estas são as formas de parar de lutar contra ele todos os dias. [Ler mais]
Wraps de lentilha vermelha sem farinha se mantêm unidos melhor do que as tortilhas clássicas e ao mesmo tempo não contêm glúten nem quaisquer aditivos. Basta lentilha, água e um pouco de paciência. [Ler mais]
A influência da gordura corporal na regularidade do ciclo funciona nos dois sentidos. Pouca gordura e gordura em excesso causam caos hormonal, e o ciclo é o primeiro a reagir a isso. [Ler mais]
Frequentemente morder a bochecha pode causar mais danos ao longo do tempo do que você imagina. Leia quando se trata de um hábito inocente e quando é hora de procurar ajuda profissional. [Ler mais]
Risoto de trigo sarraceno com abóbora e sálvia consegue fazer mesmo sem experiência culinária. Esta combinação outonal de sabores vai surpreendê-lo mais do que esperaria. [Ler mais]
Trampolim em casa como treino linfático sobrecarrega as articulações 80% menos do que a corrida e, ao mesmo tempo, movimenta a linfa mais rapidamente. Esta é a razão pela qual os médicos também a recomendam. [Ler mais]