Dores crónicas nas costas, joelhos instáveis ou lesões recorrentes têm frequentemente a mesma causa. Os músculos posturais profundos vão explicar-lhe porquê e o que fazer a respeito. [Ler mais]
Saúde
O treino dos pés com elásticos é o que os fisioterapeutas recomendam para o pé plano em vez de equipamentos caros, e que consegue fazer em casa em quinze minutos. [Ler mais]
Macarrão de grão-de-bico em casa consegue fazer com dois ingredientes em meia hora. O resultado supera a maioria das coisas da loja e vai mantê-lo saciado durante toda a tarde. [Ler mais]
# Bisociace možná stojí za tím zábleskem nápadu pod sprchou. Mas e se puder treinar conscientemente e usá-la como uma verdadeira arma contra o burnout crónico? --- Koestler to nazval bisociací. Ten moment, kdy se dva zdánlivě nesouvisející myšlenkové rá [Ler mais]
# A visão após os 40 anos muda por razões biológicas, mas a maioria das pessoas não sabe por quê. Aqui está uma explicação precisa e passos concretos que realmente ajudam. [Ler mais]
Trigo sarraceno de 6 maneiras, desde papa até brotos e chá japonês. Cada um deles funciona de forma diferente e cada um provavelmente vai surpreendê-lo com algo que não esperava. [Ler mais]
A termorregulação nas mulheres funciona de forma diferente do que nos homens e os termostatos de escritório continuam a ignorar isso. Descubra por que o seu colega tira o casaco enquanto você pega no suéter. [Ler mais]
# Voda da torneira vs. engarrafada na República Checa não é uma comparação tão simples como você pensa. Paradoxalmente, a mais rigorosamente regulamentada é a da torneira, e os microplásticos são um problema das garrafas. [Ler mais]
# Receitas de panela de cozimento lento para mulheres que trabalham, que preparam o almoço em 10 minutos de manhã e à noite recebem uma refeição melhor do que de restaurante. É assim que realmente funciona. [Ler mais]
# Mrtvý zdvih pro ženy mění víc než jen postavu. Proč o něm fyzioterapeuté mluví i s těmi, které nikdy předtím necvičily se závažím? --- Možná jste o něm slyšely jako o cviku pro kulturisty nebo powerliftery. Možná vám někdo řekl, že je nebezpečný, že „ [Ler mais]