Saúde

Por que lhe dói o estômago depois do café? A causa mais comum não é o café em si, mas um hábito matinal generalizado que a maioria de nós pratica. [Ler mais]

Por que você tem dor de cabeça todos os dias? Não se trata apenas de pouca água ou sono ruim. Alguns motivos são surpreendentes e fáceis de resolver. [Ler mais]

Por que é que um pequeno-almoço com proteína é a chave para não ter fome às dez? A resposta não está relacionada com as calorias, mas com a forma como o corpo processa os diferentes nutrientes. [Ler mais]

Como começar a caminhar 10 000 passos por dia? A maioria das pessoas comete o erro de tentar isso de uma vez. Aqui está um método que funciona mesmo para profissões sedentárias. [Ler mais]

Como comer no verão sem se sentir pesado? Não se trata de dietas nem de saladas. A chave está em combinações inteligentes que saciam e não sobrecarregam. Isto vai mudar a sua abordagem à comida de verão. [Ler mais]

Por que tem medo de telefonar, mesmo sendo uma pessoa perfeitamente tranquila noutras situações? A resposta surpreende até pessoas autoconfiantes. E a solução é mais simples do que espera. [Ler mais]

O que acontece no corpo dia após dia quando você elimina o açúcar por um mês? Não se trata apenas de emagrecimento. As mudanças na energia, no sono e na digestão chegam surpreendentemente rápido. [Ler mais]

Como reconhecer problemas de tireoide quando os sintomas parecem cansaço comum ou estresse? Estes sinais de alerta a maioria das pessoas ignora durante anos inteiros. [Ler mais]

Sunday scaries são um fenómeno psicológico real. Até 80% das pessoas experienciam ansiedade dominical em relação à segunda-feira e o cérebro processa-a como uma ameaça real. O que fazer com isso? [Ler mais]

Por que de manhã não lhe apetece comer e se isso é um problema, a ciência explica claramente. O cortisol, a grelina e os jantares tardios desempenham o seu papel. E o pequeno-almoço não tem de ser obrigatório. [Ler mais]