Fraco aperto de mão não é apenas uma questão de mãos fracas. Pode sinalizar perda de massa muscular, que em idade avançada muda dramaticamente a qualidade de vida. [Ler mais]
Saúde
A procrastinação e o stress estão intimamente relacionados e não é por acaso. Compreenda o círculo vicioso em que fica preso e descubra por que a disciplina rígida apenas piora a situação. [Ler mais]
Refluxo e azia afetam uma em cada cinco pessoas. E por trás de tudo muitas vezes estão coisas que você tem em casa e considera completamente inofensivas. [Ler mais]
Mindfulness para céticos funciona mesmo sem acreditar nos seus efeitos. Estas três técnicas demoram menos de dois minutos e baseiam-se puramente na fisiologia do sistema nervoso. [Ler mais]
Dominância estrogénica não significa necessariamente que tem estrogénio a mais. A verdadeira razão pode surpreendê-lo e explica por que os detoxes não o estão a ajudar em nada. [Ler mais]
Caminhada vs. corrida e o seu impacto nas articulações não é tão claro como pensa. Uma descoberta surpreendente vai mudar a forma como pensa sobre o seu treino. [Ler mais]
Como cozinhar uma única refeição para toda a família e ao mesmo tempo lidar com a dieta sem glúten, o veganismo e crianças exigentes? Esta estratégia funciona melhor do que se espera. [Ler mais]
O que as suas unhas revelam sobre a saúde é mais do que espera. Covinhas, sulcos ou um tom azulado podem sinalizar problemas com a tiroide, o coração e até deficiência de ferro. [Ler mais]
Como respirar corretamente talvez não saiba mesmo após anos de treino. A maioria das pessoas respira de uma forma que silenciosamente sabota o sono, o desempenho e a resistência ao stress. [Ler mais]
Por que lhe dói o estômago depois do café? A causa mais comum não é o café em si, mas um hábito matinal generalizado que a maioria de nós pratica. [Ler mais]