Por que a dor no couro cabeludo pode ser um sintoma de estresse e tensão
O que pode estar por trás da dor desagradável no couro cabeludo?
Todo mundo conhece dor de cabeça. Mas dor no couro cabeludo? Isso é uma experiência que muitas pessoas não conseguem descrever exatamente, e ainda assim já passaram por isso. É uma dor estranha, aguda ou ardente, que aparece ao toque, ao pentear ou até mesmo apenas ao mover o cabelo. É frequentemente descrita como dor nas raízes do cabelo, às vezes localizada apenas no topo da cabeça. Esse desconforto pode ser de curta duração, mas em algumas pessoas persiste por dias ou retorna repetidamente. O que pode estar por trás disso? E como aliviar essa tensão desagradável?
Por que o couro cabeludo dói?
Ao contrário dos próprios cabelos, que são feitos de uma proteína morta chamada queratina e não sentem nada, o couro cabeludo é entrelaçado com muitas terminações nervosas e vasos sanguíneos, e é por isso que pode doer. Essa dor é frequentemente confundida com dor no cabelo, mas na verdade vem da pele, onde os folículos capilares estão ancorados. Este tipo de dor é tecnicamente chamado de tricodinia.
Os sintomas típicos incluem:
- dor ardente ou aguda no topo ou nas laterais da cabeça,
- sensação de tensão ou rigidez nas raízes do cabelo,
- sensibilidade aumentada ao toque ou ao pentear,
- eventualmente vermelhidão ou descamação da pele.
Para algumas pessoas, a dor no couro cabeludo surge de repente e sem motivo aparente, enquanto para outras é um problema recorrente em intervalos regulares.
Dor nas raízes do cabelo no topo da cabeça
Um dos motivos mais comuns para a dor no couro cabeludo é a irritação mecânica. Penteados apertados, como rabos de cavalo, coques, tranças ou extensões de cabelo coladas, podem exercer pressão prolongada sobre os folículos capilares. Quando soltamos o cabelo, o couro cabeludo fica irritado e sensível, o que pode dar a sensação de que "o cabelo dói".
Esta experiência também foi vivida por Markéta, mãe de dois filhos, que prendia o cabelo em um rabo de cavalo apertado todas as manhãs para que não a atrapalhasse. "À noite, minha cabeça sempre começava a doer no topo. Achei que fosse por cansaço, mas então a cabeleireira me disse que poderia ser porque eu mantinha o cabelo preso o dia todo. Quando comecei a usar o cabelo solto, a dor gradualmente desapareceu."
Outro culpado comum é a coloração frequente ou o uso de produtos agressivos, que comprometem a barreira protetora natural do couro cabeludo. Isso pode levar a irritações, inflamações ou até microtraumas, que causam sensações desagradáveis.
O estresse também desempenha um papel importante. Frequentemente subestimado, o impacto do estresse psicológico na saúde do cabelo é bem conhecido. A tensão nos músculos da cabeça e do pescoço pode causar diminuição da circulação sanguínea no couro cabeludo, levando a sensibilidade e dor.
E há ainda outra coisa que pode surpreender – mudança climática. Especialmente a transição do clima quente para o frio, quando o couro cabeludo tende a ficar mais seco, pode causar dor e coceira. No inverno, além disso, usamos chapéus, que aumentam o atrito e complicam a circulação de ar ao redor do couro cabeludo, o que pode agravar a irritação.
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Covid e dor no couro cabeludo
Desde o início da pandemia de covid-19, centenas de estudos têm explorado as diversas manifestações desta doença. Embora a dor no couro cabeludo não esteja entre os sintomas típicos, alguns pacientes relataram-na durante ou após a doença. Os cientistas ainda não sabem exatamente por que isso acontece, mas existem algumas teorias.
Uma delas sugere que após a covid pode ocorrer o chamado eflúvio telógeno, uma queda temporária de cabelo devido ao estresse ou febre. Durante esse processo, os folículos capilares entram na "fase de repouso", o que pode estar associado à dor. Outra teoria considera a possibilidade de o próprio vírus comprometer a circulação sanguínea e causar uma reação inflamatória, que pode se manifestar como dor nas raízes dos cabelos.
Experiências semelhantes são descritas por muitas pessoas em fóruns e discussões. "Depois da covid, o couro cabeludo doía por semanas, especialmente ao pentear ou quando deitava a cabeça no travesseiro. Meu cabelo também caía mais. A médica me disse que isso poderia ser uma reação normal do corpo ao estresse e à doença. Massagens no couro cabeludo e xampus naturais suaves me ajudaram," escreve uma usuária em um fórum de discussão tcheco chamado Modrý koník.
O que fazer quando o couro cabeludo dói?
Se a dor nas raízes do cabelo persistir ou ocorrer repetidamente, vale a pena considerar se não é um sinal de que o corpo está em desequilíbrio. O primeiro passo deve ser ajustar o cuidado diário com os cabelos e mudar os hábitos.
Quando o cabelo se comporta como grama pisoteada, algumas pequenas mudanças podem fazer milagres – como um penteado mais solto que não puxe as raízes, um xampu natural sem todos aqueles produtos químicos desnecessários ou uma escova suave com cerdas naturais. Dê uma pausa ao secador ou, pelo menos, reduza a temperatura, faça uma massagem no couro cabeludo de vez em quando e deixe as tinturas e os produtos de styling descansarem – até os cabelos merecem uma folga.
Em alguns casos, a dor pode ser devido a uma condição inflamatória como seborréia, psoríase ou foliculite – nesses casos, é apropriado procurar um dermatologista. Se, além disso, a dor estiver associada à queda de cabelo, vermelhidão, caspa ou outros sintomas, uma avaliação profissional é certamente recomendada.
Uma dica interessante da área de cuidados naturais é o uso de ervas como urtiga, alecrim ou hortelã – que promovem a circulação sanguínea no couro cabeludo e têm propriedades antibacterianas. Óleo essencial de hortelã-pimenta ou tea tree é frequentemente usado em misturas para couros cabeludos sensíveis, sempre em concentração muito baixa e misturado com um óleo carreador, como o de jojoba.
O estilo de vida também entra em jogo. A falta de sono, desidratação, dieta desequilibrada ou excesso de cafeína podem afetar a condição da pele e contribuir para sua irritação. O bem-estar psicológico também é importante – muitos estudos confirmam que o estresse é um fator significativo para a saúde do cabelo e do couro cabeludo.
Quando a dor no cabelo está relacionada aos nervos
Em alguns casos, a dor no couro cabeludo pode ter origem neurológica. A chamada alodinia é uma condição em que a pessoa sente dor em resposta a estímulos comuns que normalmente não causariam dor – como o toque no cabelo ou a pressão de um chapéu. Pode estar associada a enxaquecas, fibromialgia ou outras condições neurológicas. Aqui também, se a dor for intensa ou prolongada, uma consulta médica é aconselhável.
Curiosamente, em algumas pessoas, a dor nas raízes dos cabelos aparece pouco antes de uma enxaqueca como um dos sinais de alerta. Se alguém perceber que a dor na área do topo ou da nuca aparece regularmente antes de um ataque, isso pode ajudar a gerenciar ou prevenir melhor as enxaquecas.
Cuidar do cabelo não é apenas uma questão de aparência, mas também de saúde geral. Se você frequentemente sofre de dor no couro cabeludo ou tensão nas raízes do cabelo, é bom ouvir seu corpo. Muitas vezes, não se trata apenas de um inconveniente cosmético, mas de um sinal de que é necessário desacelerar, mudar hábitos ou dar ao corpo mais naturalidade. Como disse Hipócrates: "A doença não surge do nada – sempre é consequência de equilíbrio ou de seu rompimento." E isso também se aplica ao couro cabeludo.
