Os primeiros alimentos complementares sem stress não são um mito. Lê o que realmente funciona e quais conselhos da avó podes ignorar com tranquilidade. [Ler mais]
Petr Novák
Mindfulness para céticos funciona mesmo sem acreditar nos seus efeitos. Estas três técnicas demoram menos de dois minutos e baseiam-se puramente na fisiologia do sistema nervoso. [Ler mais]
Dominância estrogénica não significa necessariamente que tem estrogénio a mais. A verdadeira razão pode surpreendê-lo e explica por que os detoxes não o estão a ajudar em nada. [Ler mais]
Caminhada vs. corrida e o seu impacto nas articulações não é tão claro como pensa. Uma descoberta surpreendente vai mudar a forma como pensa sobre o seu treino. [Ler mais]
Como cozinhar uma única refeição para toda a família e ao mesmo tempo lidar com a dieta sem glúten, o veganismo e crianças exigentes? Esta estratégia funciona melhor do que se espera. [Ler mais]
O que as suas unhas revelam sobre a saúde é mais do que espera. Covinhas, sulcos ou um tom azulado podem sinalizar problemas com a tiroide, o coração e até deficiência de ferro. [Ler mais]
Como falar com as crianças sobre a guerra ou catástrofes de modo a que não tenham mais medo do que o necessário? A resposta talvez vos surpreenda e é mais simples do que esperam. [Ler mais]
Por que é que arrumar a casa o acalma precisamente nos momentos de maior stress? O seu cérebro fá-lo de propósito e nós vamos mostrar-lhe exatamente como tudo isso funciona. [Ler mais]
Como respirar corretamente talvez não saiba mesmo após anos de treino. A maioria das pessoas respira de uma forma que silenciosamente sabota o sono, o desempenho e a resistência ao stress. [Ler mais]
Por que lhe dói o estômago depois do café? A causa mais comum não é o café em si, mas um hábito matinal generalizado que a maioria de nós pratica. [Ler mais]