Alterações hormonais afetam a qualidade do cabelo desde a puberdade até à menopausa. Compreenda o mecanismo e faça mais pelo seu cabelo do que apenas trocar de champô. [Ler mais]
Petr Novák
Como sentar-se corretamente é apenas o começo. Se ignorar a postura ao dormir e ao ficar de pé, nem a melhor cadeira salvará as suas costas. [Ler mais]
Sabiam que a carga invisível cansa mais do que as próprias tarefas domésticas? A chave não é fazer menos, mas deixar de ser a única pessoa que pensa em tudo. [Ler mais]
Iogurtes, granolas e barras fitness contêm uma quantidade surpreendente de açúcar. Descubra onde se esconde e como ler os rótulos para não se deixar enganar. [Ler mais]
Como colocar corretamente a louça na máquina de lavar louça e evitar resíduos secos nos pratos? Um erro discreto causa problemas a quase toda a gente. [Ler mais]
# Por que você não consegue descansar nem nas férias? O seu sistema nervoso é o culpado — e cinco mudanças simples vão ajudá-lo a quebrar esse ciclo. [Ler mais]
Como combinar corretamente os alimentos e comer sem inchaço, cansaço e sensação de peso? Não se trata do que come, mas com o que combina. [Ler mais]
Por que é que as suas mãos tremem, os dedos formigam e a pálpebra treme? A resposta pode surpreendê-lo. Muitas vezes basta mudar uma coisa na alimentação e os sintomas desaparecem. [Ler mais]
Como falar com as crianças sobre a morte, a doença e o medo? A psicologia do desenvolvimento mostra que o silêncio prejudica mais do que a sinceridade. Cinco princípios que funcionam. [Ler mais]
Por que as mulheres após os 35 emagrecem com mais dificuldade e as dietas comuns deixam de funcionar? A chave está no cortisol. Este artigo explica o que realmente funciona. [Ler mais]