Věděl jsi, že oční svaly přímo ovlivňují napětí v zádech? Neuro-athletic training tyhle skryté propojení využívá a výsledky bývají překvapivě rychlé. --- Sabia que os músculos dos olhos influenciam diretamente a tensão nas costas? O treino neuro-atlétic [Ler mais]
# Cyklické dávkování kreatinu podle fáze cyklu pode mudar a forma como as mulheres percebem o seu treino. Por que tomá-lo da mesma forma durante todo o mês, quando o seu corpo funciona de maneira diferente a cada semana? [Ler mais]
A poluição por aerossóis em interiores durante o cozimento é mais grave do que você imagina. O ar na cozinha pode estar mais poluído durante a fritura do que em uma movimentada via urbana. [Ler mais]
Seis minutos de leitura reduzem o estresse em 68 por cento. A biblioterapia na República Tcheca mostra que um livro bem escolhido não é apenas entretenimento, mas uma ferramenta eficaz para o cuidado com o bem-estar mental. [Ler mais]
Saladas de café da manhã são um ritual matinal que os australianos praticam há anos. Por que elas saciam melhor do que os cereais e como conseguir prepará-las em dez minutos? [Ler mais]
# Kozácký dřep: starobylý cvik, který fitness svět znovu objevuje Kozácký dřep praktikovali kozáci staletí před tím, než svět fitness vůbec vznikl. Proč ho dnes znovu objevují sportovci i fyzioterapeuti? [Ler mais]
O microbioma do recém-nascido pode ser apoiado mesmo após cesariana. A amamentação, os probióticos e o contato com a natureza desempenham um papel maior do que a maioria dos pais imagina. [Ler mais]
Avós e avôs adotivos surgem onde a biologia falhou ou simplesmente está ausente. Descubra como esse tipo de relacionamento funciona na prática e por que beneficia ambos os lados. [Ler mais]
# A Regra da Terceira Caixa resolve o problema que as caixas organizadoras nunca resolverão. Se você continua arrumando em círculos e nada muda, talvez esteja faltando apenas este único passo. [Ler mais]
Ovos estrelados no vapor ficam mais gostosos, têm menos calorias e a frigideira não precisa ser desengordurada depois. Se ainda não experimentaram, este é um bom motivo para começar agora mesmo. [Ler mais]