A relação entre a alimentação e o stress é mais profunda do que a maioria das pessoas pensa, e uma alimentação adequada pode influenciar fundamentalmente a forma como lida com os períodos difíceis e a rapidez com que recupera. [Ler mais]
Petr Novák
Dor nas pernas aparentemente sem razão afeta um número surpreendentemente grande de pessoas, sendo que por trás dela frequentemente estão calçado inadequado, longos períodos sentado ou desequilíbrios musculares ocultos que podem ser resolvidos. [Ler mais]
Águas micelares são adequadas para quase todos, mas é importante conhecer as suas vantagens e desvan
As águas micelares prometem uma remoção de maquilhagem simples sem enxaguar, mas será realmente tão maravilhoso como parece? Leia o que os especialistas dizem sobre elas e como escolher a certa para a sua pele. [Ler mais]
Pequenos pontos vermelhos na pele conhecidos como petéquias podem ter uma série de causas, desde esforço físico, passando por deficiência de vitaminas, até distúrbios de coagulação, por isso vale a pena saber a que estar atento. [Ler mais]
# Como limpar uma garrafa de plástico para beber do mau cheiro e das bactérias usando bicarbonato de
Uma garrafa de plástico para beber precisa de mais do que apenas um enxágue com água, por isso reunimos dicas práticas para remover odores, depósitos e bolor, que realmente qualquer pessoa consegue fazer. [Ler mais]
O alongamento regular ajuda a prevenir lesões, melhora a postura e reduz os níveis do hormônio do estresse cortisol, e bastam alguns minutos por dia. [Ler mais]
Prepare refeições rápidas e saudáveis sem esforço graças a uma despensa e frigorífico inteligentemen
Refeições rápidas e saudáveis sem esforço existem e não precisa de receitas complicadas nem de ingredientes caros — basta uma estratégia inteligente e alguns ingredientes básicos na despensa. [Ler mais]
O corpo e a saúde femininos exigem uma abordagem completamente diferente da masculina, porque as diferenças vão desde a cardiologia, passando pela nutrição, até ao sono e à psique, e, no entanto, muitas pessoas ainda não fazem ideia disso. [Ler mais]
Como criar uma zona offline em casa passo a passo e por que cada vez mais pessoas procuram um lugar tranquilo sem tecnologias para um sono melhor e relações mais profundas. [Ler mais]
Água mineral pode ser um excelente complemento ao regime de hidratação, no entanto, nem toda é adequada para consumo ao longo de todo o dia, e por isso vale a pena conhecer as diferenças entre a variante fracamente e fortemente mineralizada. [Ler mais]