O tempo de ecrã das crianças é um tema que praticamente todos os pais enfrentam e a resposta não é a preto e branco, por isso vejamos o que diz a ciência e como encontrar um equilíbrio razoável entre as tecnologias e o mundo real. [Ler mais]
Petr Novák
Sobrecarregam desnecessariamente a nossa saúde coisas que temos em casa e nem nos apercebemos disso. Veja sete fatores comuns no lar que vale a pena limitar ou substituir completamente. [Ler mais]
# Como adaptar o movimento às mudanças hormonais para que o exercício traga resultados e não prejudi
Compreenda o impacto das hormonas no exercício e aprenda a adaptar o movimento ao seu ciclo, stress e idade, porque as alterações hormonais e o movimento ativo funcionam melhor quando caminham juntos e não um contra o outro. [Ler mais]
Açúcar, adoçantes artificiais e naturais sob a lupa, porque as diferenças entre eles são muito mais complexas do que sugerem os slogans publicitários nas embalagens, e nós vamos ajudá-lo a orientar-se neste tema. [Ler mais]
O cuidado com os dentes e a cavidade oral é muito mais do que apenas escova e pasta de dentes, porque uma boca saudável exige higiene interdental, alimentação adequada e visitas regulares ao dentista. [Ler mais]
Preocupa-o a sensação de que não consegue concentrar-se em nada em casa? A poluição visual no lar sobrecarrega o cérebro mais do que imaginamos. Leia como reduzi-la sem grandes investimentos e mudanças drásticas. [Ler mais]
Que metas de exercício estabelecer para que não o esmaguem, mas que o levem adiante? O artigo explica por que vale a pena focar no processo em vez do resultado e como construir hábitos de movimento camada por camada. [Ler mais]
Alho negro é uma forma fermentada do alho branco comum, que oferece um sabor doce único sem a picância típica e traz uma série de benefícios para a saúde graças ao alto teor de antioxidantes. [Ler mais]
O movimento é absolutamente fundamental para as crianças e este artigo vai mostrar-lhe como as levar a praticá-lo de forma natural, sem pressão e de modo a que realmente gostem e não se torne uma obrigação [Ler mais]
O que fazer quando a roupa não cheira bem após a lavagem, e como devolver rapidamente o aroma fresco
O que fazer quando a roupa não cheira bem após a lavagem, você descobrirá passo a passo e sem química desnecessária. Confira as causas mais comuns na máquina de lavar, dosagem e secagem e devolva à roupa o frescor. [Ler mais]