Trabalhar de casa não é apenas sobre não ir ao escritório, é um regime completamente diferente. Leia para quem é adequado, como lidar com o home office versus o escritório e o que fazer para que a procrastinação não o desmotive. [Ler mais]
Petr Novák
A síndrome do túnel do carpo pode se manifestar discretamente, quando a mão formiga principalmente à
A dor na região do punho pode ser o primeiro sinal de que a síndrome do túnel do carpo está se manifestando. Descubra o que são os ossos do carpo, por que a mão formiga principalmente à noite e quais mudanças e tratamentos podem trazer alívio. [Ler mais]
Tabata é útil quando você quer treinar em casa sem equipamentos, e ainda assim envolver o corpo todo
Tabata parece ser quatro minutos de tranquilidade, mas quando realizada corretamente, realmente eleva o ritmo cardíaco. O artigo mostra como praticar tabata corretamente, quais exercícios escolher sem equipamento e quando é melhor reduzir a intensidade. [Ler mais]
Maracujá e seus benefícios para a saúde podem surpreendê-lo, pois não se trata apenas de um sabor exótico. No artigo, você encontrará dicas sobre fibras, vitamina C e maneiras práticas de adicioná-la ao iogurte, mingau ou limonada. [Ler mais]
A taurina é mais do que apenas um ingrediente de bebidas energéticas. No artigo, você descobrirá o que é a taurina e para que é utilizada, quais são seus benefícios e efeitos colaterais, e para quem pode fazer sentido como suplemento. [Ler mais]
As coisas biodegradáveis parecem ótimas, mas quando e onde realmente se decompõem. No artigo, você esclarecerá a diferença entre biodegradável e compostável, o que significam as certificações e como aplicá-las na prática. [Ler mais]
O que você realmente precisa para o bebê nas primeiras semanas em casa e o que é apenas uma despesa desnecessária. Uma lista prática e minimalista de itens para bebês sem estresse e sem acumulação de equipamentos. [Ler mais]
O exercício "plank" pode fortalecer o seu core e melhorar a postura, mas é importante executá-lo corretamente, não por minutos. No artigo, você encontrará o alinhamento corporal adequado, erros comuns, bem como variações mais fáceis e mais difíceis para t [Ler mais]
Skyr versus iogurte grego e a eterna pergunta: quais são as diferenças? Você descobrirá por que o skyr é geralmente mais leve e rico em proteínas, por que o iogurte grego parece mais cremoso e como não se deixar enganar pelo estilo grego. [Ler mais]
A esponja de konjac é ideal quando você deseja menos cosméticos e mais suavidade no banheiro. O artigo explica para que ela é boa, como usá-la com água ou gel e quando é melhor substituí-la. [Ler mais]