Por que tem medo de telefonar, mesmo sendo uma pessoa perfeitamente tranquila noutras situações? A resposta surpreende até pessoas autoconfiantes. E a solução é mais simples do que espera. [Ler mais]
Petr Novák
O que acontece no corpo dia após dia quando você elimina o açúcar por um mês? Não se trata apenas de emagrecimento. As mudanças na energia, no sono e na digestão chegam surpreendentemente rápido. [Ler mais]
Como reconhecer problemas de tireoide quando os sintomas parecem cansaço comum ou estresse? Estes sinais de alerta a maioria das pessoas ignora durante anos inteiros. [Ler mais]
Por que é que os pais se sentem culpados mesmo nos momentos em que estão a dar conta de tudo? O problema não está neles, mas num mito em que todos acreditamos. [Ler mais]
Sunday scaries são um fenómeno psicológico real. Até 80% das pessoas experienciam ansiedade dominical em relação à segunda-feira e o cérebro processa-a como uma ameaça real. O que fazer com isso? [Ler mais]
Por que de manhã não lhe apetece comer e se isso é um problema, a ciência explica claramente. O cortisol, a grelina e os jantares tardios desempenham o seu papel. E o pequeno-almoço não tem de ser obrigatório. [Ler mais]
Como limpar as juntas no banheiro sem produtos químicos caros? Uma pasta simples funciona melhor do que os sprays especializados da drogaria. O resultado vai surpreendê-lo. [Ler mais]
Alterações hormonais afetam a qualidade do cabelo desde a puberdade até à menopausa. Compreenda o mecanismo e faça mais pelo seu cabelo do que apenas trocar de champô. [Ler mais]
Como sentar-se corretamente é apenas o começo. Se ignorar a postura ao dormir e ao ficar de pé, nem a melhor cadeira salvará as suas costas. [Ler mais]
Sabiam que a carga invisível cansa mais do que as próprias tarefas domésticas? A chave não é fazer menos, mas deixar de ser a única pessoa que pensa em tudo. [Ler mais]