O treino por zonas com relógio não é apenas para competidores. Basta saber qual zona está a travá-lo mais, e os resultados chegam mais rapidamente do que alguma vez antes. [Ler mais]
Petr Novák
# Dětský mikrobiom a antibiotika: Kdy léčit a kdy počkat? ## Co se děje v střevech po antibiotikách Antibiotika nezabíjejí jen škodlivé bakterie – **zasahují celé mikrobiální společenství**. U dětí může obnova trvat: - **1–2 měsíce** po krátkém kurzu - [Ler mais]
# Zonas de cozinha segundo chefs profissionais não são apenas para restaurantes. Este sistema também funciona em casa e pode mudar radicalmente a forma como você vive o ato de cozinhar. [Ler mais]
SIBO ou supercrescimento bacteriano no intestino delgado afeta até 80% das pessoas com síndrome do intestino irritável. E ainda assim, o diagnóstico correto pode mudar tudo em apenas algumas semanas. [Ler mais]
Estás entediado com os mesmos ovos mexidos de sempre? Ovos de 7 maneiras de 7 países vão mostrar como transformá-los num verdadeiro ritual matinal cheio de sabor sem ingredientes complicados. [Ler mais]
Pliometria para mulheres comuns funciona como uma proteção natural dos ossos contra a osteoporose. Bastam 10 minutos por dia e os resultados são mensuráveis já após alguns meses. [Ler mais]
A iluminação suave influencia o humor, o sono e a energia. O cérebro reage à luz automaticamente e você pode estar, sem perceber, sabotando o próprio descanso todas as noites. [Ler mais]
Placenta como órgão costuma ser classificada como resíduo biológico antes mesmo de você sair da sala de parto. Mas e se essa não for a única opção e simplesmente ninguém tiver te contado sobre ela? [Ler mais]
Hygge, lagom e ikigai são mais do que simples termos da moda. Cada um deles responde a uma pergunta diferente sobre a vida e, juntos, formam um guia surpreendentemente prático para uma vida mais tranquila. [Ler mais]
Receita georgiana de pimentões recheados com nozes é passada de geração em geração. Você conseguirá prepará-la em casa na primeira tentativa e o resultado superará a clássica receita checa. [Ler mais]