Glicerofosfocolina

Outros nomes: a-Glicerilfosforilcolina, alfa-Glicerilfosforilcolina, GPC

Pontuação de danos: 1 (Substâncias naturais)

A glicerofosfocolina (também conhecida como a-glicerilfosforilcolina, alfa-glicerilfosforilcolina ou, abreviadamente, GPC) é uma substância que se encontra naturalmente no nosso organismo em vários tecidos, como o cérebro, o leite, os músculos ou o fígado. Por exemplo, esta substância faz parte dos blocos de construção das células e das suas membranas. A GPC desempenha um papel importante no metabolismo e na produção de várias moléculas bioactivas, como a fosfatidilcolina e a acetilcolina, essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso.

Como o GPC contribui para melhorar as funções cognitivas, nomeadamente a memória e a concentração, é frequentemente utilizado como ingrediente de suplementos alimentares destinados a melhorar a atividade cerebral. Ao mesmo tempo, é também popular no mundo do desporto, onde é utilizado como parte de suplementos para apoiar várias funções corporais e melhorar o desempenho físico. Por exemplo, alguns estudos sugerem que pode ajudar na recuperação muscular e melhorar o desempenho durante as actividades desportivas. Além disso, o GPC também pode ser encontrado em produtos cosméticos, onde promove a hidratação e a elasticidade da pele. Apesar da sua utilização generalizada, é importante notar que uma sobredosagem de GPC pode ter efeitos secundários, pelo que deve ser consumida com precaução e em consulta com profissionais.