A secura vaginal aos 30 anos afeta muito mais mulheres do que se admite abertamente. E a causa muitas vezes não está onde você esperaria. [Ler mais]
Saúde
# Neat aktivita ti může pomoct zhubnout až 7 kilo za rok bez posilovny. Stačí pár chytrých změn v každodenních návycích, které ani nepocítíš jako námahu. --- A atividade NEAT pode te ajudar a perder até 7 quilos por ano sem academia. Bastam algumas muda [Ler mais]
Studené polévky ze světa vypadají jako složitá věc, ale většina z nich zvládne lednice za vás. Stačí znát pár zásad a výsledek předčí každý teplý oběd. --- As sopas frias do mundo parecem uma coisa complicada, mas a maioria delas a geladeira resolve por [Ler mais]
Tontura, palpitações e névoa mental ao levantar não são invenção. A síndrome POTS afeta principalmente mulheres jovens e a maioria dos médicos ainda a ignora. [Ler mais]
A harissa caseira tem um sabor completamente diferente da de tubo. Basta ter pimentas de qualidade, os temperos certos e uma hora de tempo, e você terá uma pasta que dura semanas e transforma qualquer refeição. [Ler mais]
Animal flow combina força, mobilidade e coordenação em movimentos animais fluidos. Por que funciona melhor do que o exercício tradicional, você vai entender já no primeiro treino. [Ler mais]
# Apneia do sono em mulheres parece completamente diferente do que nos homens. Sem ronco alto, apenas fadiga e mau humor. Sabe como reconhecê-la? [Ler mais]
Terrina de cottage cheese é a prova de que um lanche saudável não precisa ser chato. Alto teor de proteínas, sem necessidade de forno e um resultado que vai impressionar até os seus colegas de trabalho. [Ler mais]
O treino na Zona 2 pode parecer lento demais para funcionar. Mas é exatamente aqui que acontece o mais importante para a queima de gordura e a saúde a longo prazo. [Ler mais]
# Por que os calcanhares doem de manhã logo ao acordar? A causa costuma ser surpreendentemente específica e, na maioria dos casos, pode ser eliminada sem medicamentos ou cirurgia. [Ler mais]