Kettlebell consegue substituir um ginásio inteiro e cabe num canto da sala de estar. Descubra como escolher corretamente o peso, quais exercícios incluir e como treinar em casa com o máximo efeito. [Ler mais]
Saúde
A rotina diária de limpeza da pele é mais importante do que a maioria das pessoas pensa, porque sem ela nem os cremes e séruns mais caros podem funcionar adequadamente [Ler mais]
A energia oscila ao longo de cada dia individual, e se você é uma mulher com mais de quarenta anos, esta descoberta pode mudar a forma como planeia o trabalho, o exercício e o descanso. [Ler mais]
Sopa como almoço é uma refeição completa que o saciará e fornecerá ao corpo todos os nutrientes nece
Receitas de sopas nutritivas vão mostrar-lhe como preparar, a partir de uma simples tigela de caldo, legumes e leguminosas, um almoço completo que lhe dará energia durante toda a tarde. [Ler mais]
Antidepressivos em combinação com psicoterapia trazem os melhores resultados no tratamento da depres
Antidepressivos ajudam milhões de pessoas a regressar a uma vida plena, no entanto, circulam muitos mitos e receios em torno deles, que desnecessariamente desencorajam as pessoas de procurar tratamento. [Ler mais]
O que fazer quando o corpo não coopera? Aprenda a ouvir os seus hormônios, acompanhar o ciclo e parar de ignorar os sinais que o seu corpo envia todos os dias. [Ler mais]
A relação entre a alimentação e o stress é mais profunda do que a maioria das pessoas pensa, e uma alimentação adequada pode influenciar fundamentalmente a forma como lida com os períodos difíceis e a rapidez com que recupera. [Ler mais]
Dor nas pernas aparentemente sem razão afeta um número surpreendentemente grande de pessoas, sendo que por trás dela frequentemente estão calçado inadequado, longos períodos sentado ou desequilíbrios musculares ocultos que podem ser resolvidos. [Ler mais]
Pequenos pontos vermelhos na pele conhecidos como petéquias podem ter uma série de causas, desde esforço físico, passando por deficiência de vitaminas, até distúrbios de coagulação, por isso vale a pena saber a que estar atento. [Ler mais]
# Como limpar uma garrafa de plástico para beber do mau cheiro e das bactérias usando bicarbonato de
Uma garrafa de plástico para beber precisa de mais do que apenas um enxágue com água, por isso reunimos dicas práticas para remover odores, depósitos e bolor, que realmente qualquer pessoa consegue fazer. [Ler mais]