O exercício "plank" pode fortalecer o seu core e melhorar a postura, mas é importante executá-lo corretamente, não por minutos. No artigo, você encontrará o alinhamento corporal adequado, erros comuns, bem como variações mais fáceis e mais difíceis para t [Ler mais]
Skyr versus iogurte grego e a eterna pergunta: quais são as diferenças? Você descobrirá por que o skyr é geralmente mais leve e rico em proteínas, por que o iogurte grego parece mais cremoso e como não se deixar enganar pelo estilo grego. [Ler mais]
A esponja de konjac é ideal quando você deseja menos cosméticos e mais suavidade no banheiro. O artigo explica para que ela é boa, como usá-la com água ou gel e quando é melhor substituí-la. [Ler mais]
Caulim é uma argila branca fina que você encontrará em máscaras faciais, cosméticos suaves e até na limpeza delicada da casa. Descubra o que é o caulim, como ele se forma e quando vale a pena apostar em sua força tranquila. [Ler mais]
Quais alimentos são bons para o cérebro e por que vale a pena consumi-los regularmente. Leia a seleção de cinco superalimentos, dicas para refeições simples e pequenas mudanças que melhorarão a concentração e a energia. [Ler mais]
Dicas de desperdício zero para a vida real em um apartamento, com crianças e em momentos de pressa mostram por que o melhor lixo é aquele que não é produzido, e como começar com isso hoje mesmo. [Ler mais]
Lábios rachados incomodam tanto no inverno quanto no verão, e muitas vezes não é apenas o clima que está por trás disso. Descubra o que causa o ressecamento dos lábios, o que fazer imediatamente e como acalmá-los suavemente para que cicatrizem rapidamente [Ler mais]
A caminhada nórdica é mais do que uma caminhada rápida, envolve também as costas e os braços, ao mesmo tempo que poupa as articulações. Descubra o que é, para quem é adequada e como aperfeiçoar a técnica, os bastões e o ritmo. [Ler mais]
O ferro nos alimentos não se resume apenas ao espinafre e tabelas. No artigo, você encontrará a diferença entre ferro heme e não-heme, dicas sobre leguminosas e sementes, além de truques simples para melhorar a absorção. [Ler mais]
A limpeza com nanotecnologia em casa soa como um milagre, mas tem suas limitações. Confira o que é nanotecnologia, quando pode ajudar com o chuveiro e as janelas e como usá-la de forma que faça sentido mesmo em um lar ecológico. [Ler mais]