Como superar o blues de inverno quando está escuro de manhã e a energia está em falta. Este artigo explica o transtorno afetivo sazonal e oferece passos práticos como luz, sono, movimento, alimentação e contato com as pessoas. [Ler mais]
Petr Novák
Uma casa e família ecológica lidam com a sustentabilidade nos pequenos detalhes, desde a máquina de lavar louça até a separação de resíduos, e é aí que às vezes surgem faíscas. Leia dicas sobre como falar sobre mudanças de forma sensível e sem pressão des [Ler mais]
A fermentação caseira não é uma tendência das redes sociais, mas um retorno prático ao antigo método de conservação de alimentos. Leia sobre como fermentar em casa sem preocupações desnecessárias, o que é normal durante a fermentação e como identificar mo [Ler mais]
Trabalhar de casa não é apenas sobre não ir ao escritório, é um regime completamente diferente. Leia para quem é adequado, como lidar com o home office versus o escritório e o que fazer para que a procrastinação não o desmotive. [Ler mais]
A síndrome do túnel do carpo pode se manifestar discretamente, quando a mão formiga principalmente à
A dor na região do punho pode ser o primeiro sinal de que a síndrome do túnel do carpo está se manifestando. Descubra o que são os ossos do carpo, por que a mão formiga principalmente à noite e quais mudanças e tratamentos podem trazer alívio. [Ler mais]
Tabata é útil quando você quer treinar em casa sem equipamentos, e ainda assim envolver o corpo todo
Tabata parece ser quatro minutos de tranquilidade, mas quando realizada corretamente, realmente eleva o ritmo cardíaco. O artigo mostra como praticar tabata corretamente, quais exercícios escolher sem equipamento e quando é melhor reduzir a intensidade. [Ler mais]
Maracujá e seus benefícios para a saúde podem surpreendê-lo, pois não se trata apenas de um sabor exótico. No artigo, você encontrará dicas sobre fibras, vitamina C e maneiras práticas de adicioná-la ao iogurte, mingau ou limonada. [Ler mais]
A taurina é mais do que apenas um ingrediente de bebidas energéticas. No artigo, você descobrirá o que é a taurina e para que é utilizada, quais são seus benefícios e efeitos colaterais, e para quem pode fazer sentido como suplemento. [Ler mais]
As coisas biodegradáveis parecem ótimas, mas quando e onde realmente se decompõem. No artigo, você esclarecerá a diferença entre biodegradável e compostável, o que significam as certificações e como aplicá-las na prática. [Ler mais]
O que você realmente precisa para o bebê nas primeiras semanas em casa e o que é apenas uma despesa desnecessária. Uma lista prática e minimalista de itens para bebês sem estresse e sem acumulação de equipamentos. [Ler mais]