Conheça o seu tamanho correto de sutiã
Poucas peças de roupa têm tanto impacto no bem-estar e na autoconfiança de uma mulher quanto o sutiã. No entanto, pesquisas mostram repetidamente que até 80% das mulheres usam sutiã no tamanho errado - e a maioria delas não faz ideia disso. Não é de admirar. O sistema de numeração é confuso, varia entre marcas e fabricantes, e a isso soma-se o facto de o corpo da mulher mudar ao longo da vida. O resultado é que muitas de nós alcançamos o tamanho habitual por puro hábito, sem verificar se ainda serve.
Um sutiã adequado não deveria deixar marcas nos ombros, cortar os lados nem fazer com que os seios pareçam achatados ou, pelo contrário, transbordem das taças. Então, como saber se está a usar o tamanho certo? E por que razão isso é tão importante?
Experimente os nossos produtos naturais
Por que o tamanho certo importa mais do que pensa
Um sutiã no tamanho errado não é apenas uma questão estética. Usar um sutiã inadequado durante muito tempo pode causar dores nas costas, nos ombros e no pescoço, irritações na pele ou até problemas de postura. As mulheres com seios maiores conhecem bem esta realidade - com alças finas que se encravem na pele, o peso dos seios não é transferido corretamente para o tronco, recaindo toda a carga sobre os ombros. O resultado costumam ser dores crónicas que muitas atribuem ao trabalho sedentário ou ao stress, quando a causa está literalmente sobre o seu corpo todos os dias.
A organização britânica Breast Cancer Now alerta, nos seus materiais de sensibilização, que o autoconhecimento regular dos seios e a consciência do próprio corpo - incluindo o uso de um sutiã bem ajustado - desempenham também um papel na saúde geral e na deteção precoce de eventuais alterações. Por outras palavras, conhecer o próprio corpo compensa em muitos aspetos.
Igualmente importante é a dimensão psicológica. Um sutiã que realmente assenta bem confere confiança, melhora a silhueta e permite movimentar-se de forma natural. Uma mulher que passa o dia inteiro a pensar em como endireitar as alças ou por que razão a taça aperta não consegue estar plenamente concentrada no que está a fazer.
Como medir o tamanho certo do sutiã em casa
A boa notícia é que descobrir o tamanho certo do sutiã não é ciência de foguetão. Basta uma fita métrica de costureira, papel e lápis. O processo consiste em duas medições básicas - o contorno do tórax abaixo dos seios e o contorno na parte mais larga dos seios.
O primeiro passo é medir o contorno abaixo dos seios. Coloque a fita métrica imediatamente abaixo dos seios, paralela ao chão, e meça o contorno em centímetros. O número obtido é a base para determinar o chamado número do sutiã - ou seja, a parte do tamanho indicada por um número (por exemplo, 70, 75, 80, etc.). Se obtiver um número ímpar, arredonde para cima para o número par mais próximo.
O segundo passo é medir o contorno sobre os seios. Passe a fita métrica pela parte mais saliente dos seios, novamente paralela ao chão. Procure não apertar demasiado a fita, mas também não a deixe solta. A diferença entre esta medição e o contorno abaixo dos seios determina então o tamanho da taça - ou seja, a letra na designação do tamanho (A, B, C, D, etc.). Cada dois centímetros de diferença correspondem aproximadamente a uma letra: uma diferença de cerca de 12 cm corresponde à taça A, 14 cm à taça B, 16 cm à taça C, 18 cm à taça D, e assim por diante.
Imagine, por exemplo, a Martina, uma contabilista de 34 anos de Brno, que usou a vida toda o tamanho 75B porque foi assim que a vendedora a mediu na primeira compra, aos dezoito anos. Após o parto e a amamentação, o seu corpo mudou, mas ela continuou a escolher o mesmo tamanho por hábito. Só quando as costas começaram a doer e as taças começaram a transbordar é que se deixou medir novamente. O resultado? 75D - e a sensação de ter tirado sapatos apertados após um dia inteiro a caminhar.
Esta história não é exceção. É uma experiência partilhada por surpreendentemente muitas mulheres.
O que ter em atenção ao experimentar um sutiã
Medir-se em casa é um ótimo começo, mas o verdadeiro teste é sempre o momento em que veste o sutiã. Existem alguns sinais simples que lhe indicarão se o tamanho serve ou se é preciso continuar a procurar.
Comece pelo fecho nas costas. O fecho deve assentar na horizontal e não deve subir em direção às omoplatas. Se subir, o contorno do sutiã é demasiado grande. Feche inicialmente no gancho mais folgado - à medida que o sutiã for alargando com o uso, poderá passar para um mais justo.
De seguida, verifique a parte central do sutiã - o chamado arco, que une as duas taças. Um sutiã bem ajustado deve ter o arco encostado diretamente ao esterno. Se o arco se afastar ou levantar, a taça é demasiado pequena e os seios não cabem nela.
As alças também desempenham um papel importante, mas suportam menos peso do que a maioria das mulheres pensa. O suporte principal deve ser garantido pelo contorno do sutiã, não pelas alças. Por isso, as alças não devem estar tensionadas ao máximo - devem poder ser retiradas facilmente do ombro sem que o sutiã inteiro deslize para baixo.
Repare também no que acontece com as taças. Os seios devem estar completamente contidos dentro da taça, sem transbordar por cima, pelos lados ou por baixo. Ao mesmo tempo, a taça não deve ser demasiado grande, criando dobras ou bolsas de ar. Ambas as situações são sinal de que precisa de um tamanho diferente.
É interessante notar que passar para uma taça maior é muitas vezes um obstáculo psicológico para muitas mulheres - o número ou a letra na etiqueta parece-lhes "demasiado grande". No entanto, a designação do tamanho é apenas um código que, além disso, varia de marca para marca. Um sutiã com a indicação 75C de um fabricante pode assentar de forma completamente diferente do mesmo tamanho de outro fabricante.
Quando o tamanho muda e por que é bom voltar a medir-se
O corpo da mulher muda muitas vezes ao longo da vida - e o tamanho do sutiã deveria acompanhar essas mudanças. A gravidez e a amamentação, as variações de peso, as flutuações hormonais durante o ciclo menstrual, a menopausa ou até a prática regular de desporto - tudo isto influencia a forma e o volume dos seios, bem como o contorno do tórax. Por isso, os especialistas recomendam medir-se aproximadamente uma vez por ano ou após qualquer mudança significativa na silhueta.
É também bom saber que diferentes tipos de sutiãs assentam de forma diferente. Um sutiã sem costuras para uso diário, um sutiã desportivo para a prática de exercício ou um sutiã de renda para ocasiões especiais - cada tipo tem um corte diferente e comporta-se de forma diferente no corpo. O que serve num modelo não tem necessariamente de servir noutro, mesmo que a designação do tamanho seja idêntica.
Como diz a estilista e pioneira da inclusão na indústria da moda Stella McCartney: "A roupa deve servir o corpo, não o corpo servir a roupa." Este pensamento aplica-se duplamente ao sutiã - uma peça de roupa interior que está em contacto tão próximo com o corpo durante todo o dia.
Para quem prefere uma abordagem sustentável à moda e procura sutiãs em materiais naturais ou orgânicos, é bom saber que também neste segmento a oferta está a crescer rapidamente. O bambu, o algodão orgânico ou os materiais reciclados oferecem um toque agradável na pele e, ao mesmo tempo, uma abordagem amiga do ambiente - e o tamanho certo é absolutamente fundamental para o conforto também nestes modelos.
Se não sabe por onde começar, pode ser útil o guia de medição da associação britânica de fabricantes de lingerie, que reúne fabricantes e especialistas do setor e oferece instruções detalhadas num formato acessível.
É também importante não se deixar desanimar por uma primeira tentativa sem sucesso. Encontrar um sutiã que realmente sirva pode demorar algum tempo - diferentes cortes, diferentes materiais, diferentes formatos de taça. Os seios não são simétricos (o que é completamente normal), por isso é sempre necessário experimentar o sutiã nos dois lados e guiar-se pela forma como assenta no seio maior.
Um sutiã certo não se deve fazer sentir - esta é talvez a melhor forma de o descrever. Sem pressão, sem irritação, sem deslocamentos ao longo do dia. Apenas um suporte silencioso e fiável, que permite ao corpo funcionar de forma natural. E é exatamente isso que cada mulher merece - independentemente do tamanho, da forma ou da idade.
