O que fazer quando você experimenta tontura durante um resfriado e como aliviar

Tontura durante o resfriado

O resfriado é uma parte comum da vida com a qual a maioria de nós lida várias vezes ao ano. Coriza, dor de garganta, tosse – esses são os inimigos conhecidos que geralmente associamos a essa condição. No entanto, às vezes surge um sintoma menos comum, mas muito desagradável: tontura durante o resfriado. O que pode estar por trás disso? E quando é necessário procurar um médico?

Por que ocorre tontura durante o resfriado

Tontura, tecnicamente chamada vertigem, é a sensação de que o mundo ao seu redor está girando ou que você mesmo está se movendo no espaço, mesmo estando parado. Durante o resfriado, há várias causas para esse fenômeno desagradável.

Uma das causas mais comuns é a infecção do ouvido médio ou interno. O ouvido não é apenas um órgão da audição, mas também do equilíbrio. Se ocorrer uma infecção, como em um resfriado comum, a inflamação pode se espalhar para áreas responsáveis pela manutenção da estabilidade do corpo. O resultado disso são tonturas, sensação de desmaio ou tontura.

Outro motivo pode ser a pressão arterial baixa. Durante o resfriado, muitas vezes ocorre desidratação – seja por febre, ingestão insuficiente de líquidos ou suor excessivo. A desidratação reduz o volume de sangue no corpo, o que leva à queda da pressão arterial e, consequentemente, à sensação de fraqueza e tontura.

Um fator a não ser negligenciado é também o cansaço do organismo. O corpo lutando contra a infecção consome mais energia, o que pode levar a uma fraqueza geral, náusea e novamente – tontura. Como diz o conhecido ditado: "A doença enfraquece uma pessoa, mesmo que ela seja forte como um leão."

Quando a tontura durante o resfriado é comum e quando pode indicar um problema

Na maioria dos casos, a leve tontura durante o resfriado é inofensiva e desaparece junto com outros sintomas. No entanto, existem situações em que é bom estar atento.

Se à tontura se juntarem outros sintomas graves, como fortes dores de cabeça, distúrbios da fala, problemas de visão, paralisia ou confusão, isso pode ser um sinal de condições mais sérias, como meningite ou acidente vascular cerebral. Nesse caso, é necessário buscar ajuda médica imediatamente.

Outros sinais de alerta incluem:

• Tontura que dura mais de alguns dias
• Sensação de que a tontura piora ao mudar a posição do corpo
• Queda ou perda de equilíbrio
• Vômito associado à tontura

É importante ouvir seu corpo. Se algo parece errado, é melhor consultar um especialista. A detecção precoce de problemas pode ser a chave para o tratamento correto.

Como aliviar a tontura durante o resfriado

Existem dicas simples que podem ajudar a aliviar a tontura desagradável associada ao resfriado. A chave é principalmente descanso adequado e hidratação. O corpo precisa de tempo e energia para combater a infecção.

A ingestão de líquidos é absolutamente crucial nesse período – o ideal é água morna, chás de ervas ou caldos. Evite bebidas com cafeína e alcoólicas, que podem piorar a desidratação.

Outro passo é a posição correta do corpo. Se você sentir tontura, sente-se ou deite-se. Evite levantar-se rapidamente da cama ou movimentos bruscos com a cabeça.

Também é apropriado ventilar o ambiente. O ar fresco pode ajudar a reduzir a sensação de fraqueza e melhorar a oxigenação do cérebro.

Se a causa da tontura for uma infecção no ouvido, um compressa morna na orelha afetada e repouso podem ajudar. Em alguns casos, o médico pode recomendar o uso de medicamentos anti-inflamatórios ou antibióticos.

Exemplo prático

Vamos imaginar a história da Sra. Jana, que pensou que estava sofrendo de um resfriado comum. Ela tinha coriza, tosse e temperatura elevada. No entanto, quando, após três dias, uma intensa sensação de tontura e dificuldade para andar surgiram, ela decidiu procurar ajuda médica. O diagnóstico foi: infecção do ouvido interno, conhecida como neurite vestibular. Graças à rápida reação e ao tratamento correto, Jana se recuperou completamente em algumas semanas.

Este exemplo mostra que não é prudente subestimar os sintomas que não correspondem ao curso comum de um resfriado.

Como prevenir a tontura durante o resfriado

A prevenção é sempre melhor do que o tratamento. Embora às vezes não possamos evitar o resfriado, existem etapas que podem minimizar o risco de complicações.

Fortalecer a imunidade é fundamental. Uma dieta saudável rica em vitaminas e minerais, sono suficiente, exercícios regulares ao ar livre e redução do estresse – essas são maneiras comprovadas de apoiar a defesa do corpo.

É também importante lavar as mãos regularmente e evitar contato com pessoas doentes, especialmente durante epidemias de gripe. Se o resfriado já tiver começado, é aconselhável não sobrecarregar o corpo e dar-lhe bastante descanso.

Por último, mas não menos importante, é bom observar os sinais do próprio corpo. Se sintomas incomuns, como uma tontura acentuada, aparecerem durante o resfriado, devemos ficar atentos e, se necessário, procurar atendimento médico.

Quando o tratamento em casa é suficiente e quando é melhor procurar um médico

A maioria dos casos de tontura ligada ao resfriado não requer nenhum tratamento especial, e a condição melhora sozinha em alguns dias. No entanto, existem situações em que visitar um médico não é um alarme desnecessário, mas uma necessidade.

Se você sofre de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas ou distúrbios de equilíbrio, é melhor ser cauteloso. Da mesma forma, idosos e crianças pequenas, cujo curso das infecções tende a ser mais complicado, devem estar atentos.

É melhor ir para um exame sem necessidade do que negligenciar algo. Como mencionado, por exemplo, pelo renomado portal de saúde Mayo Clinic, tonturas podem ser, em alguns casos, o primeiro sinal de doenças mais sérias.

Embora a tontura durante o resfriado geralmente não seja motivo de pânico, também não devemos minimizá-la. Observar atentamente os sintomas, descansar o suficiente e consultar o médico em tempo hábil pode contribuir significativamente para uma recuperação rápida e uma mente tranquila.

Afinal, temos apenas uma saúde – e vale a pena cuidar dela com amor e respeito.